Gotowy na odwyk alkoholowy?
Decyzja o podjęciu leczenia to ważny krok. Moment, w którym postanawiasz wziąć odpowiedzialność za swoje zdrowie i przyszłość. Zanim jednak udasz się do ośrodka leczenia uzależnień, sprawdź co powinieneś zabrać ze sobą na odwyk alkoholowy.
Przed zgłoszeniem się w ośrodku odwykowym, zwłaszcza w przypadku terapii stacjonarnej, warto zadbać o odpowiednie przygotowanie. Prawidłowo spakowana torba pomoże Ci poczuć się bardziej komfortowo i pewnie w nowym otoczeniu, a także skupić się na tym, co najważniejsze – na procesie zdrowienia.
Dokumenty i formalności
Pakowanie rozpocznij od zgromadzenia niezbędnych dokumentów. Upewnij się, że masz ze sobą dowód osobisty, paszport lub inny dokument potwierdzający tożsamość. Jeśli jesteś w trakcie leczenia, posiadasz wyniki badań i/lub listę stale przyjmowanych leków, zbierz te dokumenty z sobą. Mogą się okazać istotne dla lekarzy i terapeutów, którzy będą prowadzić Twoje leczenie.
Odzież i obuwie
Zabierz ze sobą ubrania na co dzień, które są wygodne i dostosowane do pory roku. Mogą to być dresy, koszulki, swetry, spodnie i bluzy. Jeśli wybrany przez Ciebie ośrodek oferuje zajęcia ruchowe, jogę czy spacery, zabierz ze sobą strój sportowy i odpowiednie obuwie sportowe. Nie zapominaj o odzieży nocnej. Piżama, szlafrok, kapcie – wszystko to, co pozwoli Ci czuć się komfortowo podczas wieczornego odpoczynku. Oprócz butów sportowych, zabierz wygodne buty, klapki lub kapcie do użytku wewnątrz ośrodka.
Higiena osobista
Pamiętaj o zabraniu podstawowych produktów higienicznych, takich jak szampon, odżywka, żel pod prysznic, mydło, pasta i szczoteczka do zębów, dezodorant, krem do twarzy i ciała. Z wszystkich tych produktów będziesz mógł swobodnie korzystać podczas turnusu terapeutycznego. Podobnie jak z produktów do golenia. Nie zapomnij również o ręcznikach – kąpielowym i do rąk. Niektóre ośrodki zapewniają ręczniki, ale zawsze warto mieć swoje, aby czuć się bardziej komfortowo.
Leki i suplementy
Jeśli regularnie przyjmujesz jakiekolwiek leki, zabierz je ze sobą wraz z instrukcjami dotyczącymi dawkowania. To samo dotyczy suplementów diety. W obu przypadkach – leków i suplementów – poinformuj lekarza w ośrodku o ich stosowaniu. To niezwykle ważne, jeśli Twoja terapia przewiduje stosowanie środków farmakologicznych. Lekarza musi się upewnić, że nie będą one kolidowały z przyjmowanymi przez Ciebie lekami.
Przedmioty osobiste i rozrywka
Czytanie może być doskonałym sposobem na relaks i oderwanie się od trudnych myśli. Zabierz ulubione książki lub czasopisma, które lubisz czytać. Ponadto, w procesie terapeutycznym bardzo pomocne może być prowadzenie dziennika lub notowanie swoich myśli, dlatego przydatny może się okazać notatnik i długopis.
W razie dodatkowych pytań zapraszamy do kontaktu, chętnie odpowiemy na wszelkie wątpliwości. W naszym odwyku alkoholowym w Warszawie znajdziesz także profesjonalną pomoc oraz wykwalifikowaną kadrę.
Działaj już dziś